Kehidupan sukan yang berwarna-warni dibawa kepada semua orang hari ini.Hanya dengan menggunakan tiga kaedah latihan gabungan berbilang bola yang mudah dan berkesan ini anda boleh benar-benar meningkatkan tahap tenis anda.Latihan gabungan berbilang bola boleh mensimulasikan pelbagai permainan dan merangsang pelbagai aspek fizikal dengan berkesan.Sebagai tindak balas, atlet profesional juga tidak dapat dipisahkan daripada latihan tersebut.Artikel hari ini telah menyusun tiga kaedah latihan gabungan berbilang bola yang mudah dan berkesan.Saya harap semua orang boleh mencuba lebih banyak lagi untuk mencari yang terbaik untuk mereka dan membuat kemajuan bersama.Selain kaedah latihan, latihan gabungan berbilang bola juga perlu memahami pelbagai mata seperti gerak kaki dan teknik pukulan bola masuk yang berbeza.
Pertama, latihan berbilang bola dengan menggerakkan garis bawah ke kiri dan kanan.Dalam latihan ini, jurulatih boleh membaling bola ke kedalaman yang berbeza, Ketinggian membolehkan pelajar memukul bola masuk yang berbeza.Apabila pelajar memukul bola, beberapa bola yang dimainkan dengan baik, seperti bola di dalam garis dasar pada ketinggian pinggang, boleh digunakan untuk memukul bola, manakala beberapa bola yang lebih tinggi di luar garis dasar boleh digunakan untuk memutarkan bola pertahanan.Selepas setiap teknik pukulan, cepat kembali ke kedudukan.Anda juga boleh bermain pukulan depan kedua-dua balingan kiri dan kanan.Dalam pilihan garisan kembali, anda boleh memilih garisan pepenjuru lurus untuk memukul kawasan sasaran.
Kedua, garis bawah membaling bola ke depan dan ke belakang;jurulatih membaling bola yang membolehkan pelajar bergerak ke sana ke mari di garisan bawah untuk mensimulasikan bola cetek dan dalam yang dimainkan oleh pihak lawan semasa permainan.Jurulatih bukan sahaja perlu berdiri di bahagian forehand pelajar untuk membaling bola, tetapi juga berdiri di bahagian backhand dan membaling bola ke forehand pelajar.Kerana bola yang datang datang dari arah yang berbeza, kesukaran dan perasaan memukul adalah berbeza.
Tiga hidangan, garis bawah, sebelum jaring.Latihan bola gabungan.Selepas anda melakukan servis bola, jurulatih atau pasangan anda dengan pantas membaling bola ke pukulan depan dan pukulan kilas anda, kemudian pemain tengah, dan akhirnya voli tenis adalah tinggi.Pada ketika ini, kita mesti memberi perhatian kepada kaitan antara bola dan bola, kerana terdapat banyak perubahan dalam pergerakan dan aksi memukul, jadi gerak kaki mesti diselaraskan secara aktif dan tepat.
Masa siaran: Mac-02-2021